சீனா தட்டு அனைத்தும் ஒரு ஸ்மித் இயந்திரத்தில் ஏற்றப்பட்டது உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

ஆகஸ்ட் மாத தொடக்கத்தில், ருமேனியாவைச் சேர்ந்த வாடிக்கையாளர் ஒருவர் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்க எங்களுடன் ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டார், இன்று, இந்தத் தொகுதி உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் சட்டசபை செயல்முறைக்குள் நுழைந்துள்ளதாக தயாரிப்புத் துறை எங்களுக்குத் தெரிவித்துள்ளது. இந்தச் செய்தியைக் கேட்டதில் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், எங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு தயாரிப்புகளின் உற்பத்தி செயல்முறையைக் காண்பிப்பதற்காக நாங்கள் உடனடியாக தொழிற்சாலையின் சட்டசபை பணிமனைக்கு புகைப்படம் எடுக்கச் சென்றோம். இப்போது நான் இந்த தொகுதி உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

அமர்ந்திருக்கும் கடத்தல்காரர் சேர்க்கை இயந்திரம் தொடை தசைகளுக்கு பயிற்சியளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு இயந்திரமாகும். கால்களின் சேர்க்கையாளர்கள் மற்றும் கடத்தல்காரர்கள் உட்பட உள் மற்றும் வெளிப்புற தொடை தசைக் குழுக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க இது உட்கார்ந்த இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. பயிற்சிக்காக அமர்ந்த கடத்தல்காரர் சேர்க்கை இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதில் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை கீழே விரிவாக அறிமுகப்படுத்தப்படும்.

சின் அப் என்பது ஒரு ஆதரவில் இருந்து உங்கள் கைகளைத் தொங்கவிட்டு, உங்கள் கன்னம் ஆதரவுடன் இருக்கும் வரை உங்களை மேலே இழுக்கும் பயிற்சியாகும். பெரும்பாலான மேல் உடல் பயிற்சிகள் இழுக்க-அப் பங்களிக்கின்றன. தசைநார்களை குறைத்தல், ரோயிங் மற்றும் பைசெப் கர்ல்ஸ் அனைத்தும் சரியான படிவத்துடன் புல்-அப் முடிப்பதே இறுதி இலக்காக இருந்தால் உதவும். புல்-அப்கள் ஒரு மூடிய சங்கிலி பயிற்சிக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பில் முதலீட்டாளராக, ஒரு பெரிய உடற்பயிற்சி கிளப்பை இயக்குவதற்கு தேவையான நிபந்தனைகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஆரம்ப சந்தை ஆராய்ச்சிக்கு அப்பால், ஜிம் வகை, விலை நிர்ணயம், மேலாண்மை, உபகரணங்கள் மற்றும் வழங்கப்படும் திட்டங்கள் போன்ற பல அம்சங்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அதிகமான மக்கள் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் சேருகிறார்கள், ஆனால் உடற்பயிற்சி என்பது சாதாரண இயக்கம் மட்டுமல்ல என்பதை நிபுணர்கள் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள். பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் பயிற்சி பெற, அது அறிவியல் கொள்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். ஒருவரின் உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம் நீடித்த முடிவுகளை அடைவதற்கு முக்கியமாகும்.

நன்கு பயிற்சி பெற்ற தோள்பட்டை தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, மேல் உடல் அகலமாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் துணிகளை சிறப்பாக பொருத்த உதவுகிறது, மேலும் ஈர்க்கக்கூடிய தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இதனால்தான் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்களை தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கிறார்கள். இருப்பினும், மற்ற தசைக் குழுக்களைப் போலல்லாமல், தோள்கள் சிறிய தசைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் துணை தசைகளாக செயல்படுகின்றன, அவை உருவாக்க சவாலாக இருக்கும். பயனுள்ள தோள்பட்டை பயிற்சிக்கு எப்போதும் அதிக எடைகள் தேவையில்லை - ஒளி எடைகள், அதிக மறுபடியும் மறுபடியும், அடிக்கடி பயிற்சியும் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். கண்மூடித்தனமாக எடையை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்; அதற்கு பதிலாக, உகந்த முடிவுகளுக்காக அதிக எடை கொண்ட தசை உருவாக்கும் பயிற்சிகளுடன் ஒளி-எடை பொறையுடைமை பயிற்சியை இணைக்கவும்.