சீனா வீட்டிற்கு பெல்ட் குந்து இயந்திரம் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

படகோட்டுதல் என்பது பலருக்கு விருப்பமான பயிற்சியாகும், ஆனால் படகோட்டுதல் இயந்திரத்துடன் பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் என்ன?

ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் தொழில்முறை என்பதை தீர்மானிக்க, முதலில் என்ன வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளே உள்ளன என்பதை நாம் முதலில் பார்க்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி கருவிகளின் எண்ணிக்கை அதிக உடற்பயிற்சி வாடிக்கையாளர்களை ஈர்ப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்க முடியும். ஒரு முழுமையான ஜிம்மில் பொதுவான உடற்பயிற்சி கருவிகளைப் பார்ப்போம்.

ஸ்மித் ஸ்குவாட்டைச் செய்யும்போது, ​​குவாட்ரைசெப்ஸில் அதிக அளவு செயல்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் குந்துகையில் ஈடுபட்டுள்ள அனைத்து உறுதிப்படுத்தும் தசைகளையும் செயல்படுத்துவது தோராயமாக 40% குறைக்கப்படும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஸ்மித் பயிற்சியாளர் அதிக தசை-குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும் பயிற்சியின் அளவை அதிகரிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் ஸ்மித் பயிற்சியாளரை மட்டும் நம்பி இருக்காதீர்கள்.

பின்புறத்திற்கு பயிற்சியளிப்பது வரிசைகள் உட்பட ஏராளமான இழுக்கும் இயக்கங்கள் தேவை. பொதுவாக, இழுக்கும் பயிற்சிகள் அகலத்தை வளர்க்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் இழுப்பது/ரோயிங் பயிற்சிகள் பின் தடிமன் மேம்படுத்துகின்றன. இதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும், பெரும்பாலான மக்கள் சீரான வளர்ச்சியை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும்.

ஒற்றை-கை டம்பல் வரிசை, ஒன் ஆர்ம் டம்ப்பெல் பென்ட்-ஓவர் ரோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது லாட்டிசிமஸ் டோர்சி தசைகளின் தடிமன் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பயிற்சியாகும், இது முதன்மையாக லாட்ஸின் நடுப்பகுதியை குறிவைக்கிறது.

இன்றைய உடற்பயிற்சி துறையில், ரோ மெஷின் அதன் எளிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி பாகங்களின் பன்முகத்தன்மை காரணமாக ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி கருவியாக மாறியுள்ளது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி கருவிகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி கருவிகள் இரண்டிலும் ரோயிங் இயந்திரங்கள் உள்ளன. அவற்றில், வலிமை பயிற்சி உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ரோயிங் இயந்திரங்கள் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் பெரிய வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்குத் தேர்ந்தெடுப்பதை கடினமாக்குகிறது. இன்று நாம் லாங் குளோரி ரோயிங் இயந்திரத்தை சுருக்கமாக அறிமுகப்படுத்துவோம்.