சீனா தட்டு ஏற்றப்பட்ட இடுப்பு பயிற்சியாளர் உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

மார்பு மற்றும் தோள்பட்டை உடற்பயிற்சிகளுக்கு வழிகாட்டி ஜிம்மில், "ஒருங்கிணைந்த தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு பத்திரிகை இயந்திரம்" உண்மையில் இரண்டு ஒத்த இன்னும் தனித்துவமான உபகரணங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது: அமர்ந்த மார்பு பத்திரிகை (மார்பு பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது) மற்றும் அமர்ந்திருக்கும் தோள்பட்டை பத்திரிகை (தோள்பட்டை பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது). இருவரும் "அழுத்தும்" இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவை மாறுபட்ட கோணங்களுடன் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கின்றன. ஒவ்வொரு செயல்படுகிறது, இதில் தசைகள் பயிற்சி மற்றும் சரியான பயன்பாடு உட்பட: இங்கே:

வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் என்பது தசை வலிமையை உருவாக்க பயன்படும் உடற்பயிற்சி கருவியாகும், மேலும் இவை பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட தசை குழுக்களின் இலக்கு பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அனுசரிப்பு எதிர்ப்பை வழங்குவதன் மூலம் பல்வேறு வலிமை பயிற்சிகளை திறம்பட செய்ய பயனருக்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது.

லேடர் பீப்பாய் என்பது பைலேட்ஸ் மண்டலத்தில் உள்ள மிகச்சிறந்த உபகரணமாகும், இது உடற்பயிற்சி செய்பவருக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும் போது தனித்துவமான ஆதரவை வழங்குகிறது. ஏணி பீப்பாய்கள் அனைத்து அனுபவ நிலைகளிலும் பயிற்சியாளர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பயிற்சியில் பீப்பாயை இணைத்துக்கொள்வது, முக்கிய நிலைத்தன்மையை திறம்பட அதிகரிக்கவும், முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

வணிக டிரெட்மில் என்பது ஜிம்கள், ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்களுக்கான கார்டியோ கருவிகளின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். ஜிம் உரிமையாளர்களைப் பொறுத்தவரை, உயர்தர வணிக டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது உறுப்பினரின் அனுபவத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வசதி செயல்திறனை மேம்படுத்துவதையும், உபகரணங்கள் ஆயுட்காலம் விரிவுபடுத்துகிறது, பராமரிப்பு செலவுகளைக் குறைக்கிறது. உங்கள் வணிகத் தேவைகளுக்கு சரியான வணிக டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்யலாம்? கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய காரணிகள் இங்கே.

ஜிம்மில் பயிற்சியளிக்கும் போது பலர் கவனம் செலுத்தும் முதல் தசைக் குழுக்களில் கயிறுகள் ஒன்றாகும். இருப்பினும், பல நபர்கள் தங்கள் கைகளை ஒழுங்கற்ற முறையில் பயிற்றுவிக்கிறார்கள், பயிற்சிகளை எவ்வாறு அணுகுவது அல்லது என்ன நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது என்று தெரியாமல். இன்று, ஒரு கயிறு தசை உருவாக்கும் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துவோம். பார்ப்போம்!

பைலேட்ஸ் படுக்கையின் செயல்பாடுகளில் கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் வடிவமைத்தல், மறுவாழ்வு, உடல் தோரணையை மேம்படுத்துதல், உடல் சமநிலையை மேம்படுத்துதல், முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல்வேறு வகையான நாட்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பது ஆகியவை அடங்கும்.