சீனா பக்க பக்கவாட்டு உயர்வு உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை

Combo Chair என்றால் என்ன தெரியுமா?

ஆகஸ்ட் 2023 இல் டோக்கியோ பிக் சைட்டில் நடைபெற்ற SPORTEC கண்காட்சியில் பங்கேற்றோம். SPORTEC என்பது ஜப்பானில் உள்ள மிகப்பெரிய விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி பொருட்கள் கண்காட்சிகளில் ஒன்றாகும், இது உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு துறையில் இருந்து பல சப்ளையர்களை சேகரிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி மூலம் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடைய, ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையை நாம் பின்பற்ற வேண்டும், மாறாக நினைவுக்கு வருவதை கண்மூடித்தனமாகச் செய்வதை விட அல்லது ஜிம்மில் மற்றவர்களை நகலெடுப்பதை விட. பயிற்சிகளின் வரிசை முக்கியமானது, ஏனெனில் இது எங்கள் வொர்க்அவுட்டின் செயல்திறனையும் செயல்திறனையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. எனவே, எந்தவொரு உடற்பயிற்சி முறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் எங்கள் பயிற்சி வழக்கத்தைத் திட்டமிடுவது ஒரு முக்கிய படியாகும். பயிற்சியின் பொதுவான வரிசையில் ஒரு சூடான, முக்கிய பயிற்சி மற்றும் குளிர்ச்சியானது இருக்க வேண்டும். சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது ஒரு வொர்க்அவுட்டை முழுமையடையச் செய்கிறது மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சரியான தயாரிப்பு இல்லாமல் ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவது உடல் தயாராக இல்லாமல் அதிக தீவிரம் கொண்ட உழைப்பில் ஈடுபடக்கூடும், இது தசை விகாரங்கள் அல்லது பிற காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பைலேட்ஸ் கோர் பெட் என்பது பைலேட்ஸ் பயிற்சிக்கான ஒரு கூட்டு பயிற்சி உதவி கருவியாகும், இது பல்வேறு ஸ்பிரிங் ரெசிஸ்டன்ஸ் கொண்ட கப்பி அமைப்பை சாரமாகப் பயன்படுத்துகிறது. சரிசெய்தலை மேம்படுத்தவும், வலிமையை அதிகரிக்கவும், உடல் சமநிலையின்மையை மேம்படுத்தவும் இது உடலுக்கு உதவுகிறது.

அறிமுகம்: நீங்கள் இன்னும் துப்பு இல்லாமல் கண்மூடித்தனமாக உடற்தகுதியுடன் இருக்கிறீர்களா? உடற்தகுதி என்பது உண்மையில் அறிவியல் திட்டமிடல், பல புதிய இலக்கற்ற உடற்பயிற்சி, எந்த விளைவும் மட்டுமல்ல, எதிர்மறையான விளைவும் கூட, இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உடற்பயிற்சி பற்றிய புதிய புரிதல் உங்களுக்கு இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், அது உங்கள் உடற்தகுதிக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் மற்றும் நீள்வட்ட இயந்திரங்கள் இரண்டும் பொதுவான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், அவை கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அவை இயக்க முறைகள், கொழுப்பை எரிப்பதில் செயல்திறன் மற்றும் அவை குறிவைக்கும் உடலின் பகுதிகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. படிக்கட்டு இயந்திரங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறும் நடவடிக்கையை உருவகப்படுத்துகின்றன, முக்கியமாக கீழ் உடலில் கவனம் செலுத்துகின்றன, மேலும் கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கிறது, குறிப்பாக சாய்வு செங்குத்தானதாக இருக்கும்போது. நீள்வட்ட இயந்திரங்கள், மறுபுறம், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதலைப் பிரதிபலிக்கின்றன, மேல் மற்றும் கீழ் உடலைப் பயன்படுத்தும் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன. ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் ஒரு படிக்கட்டு இயந்திரத்தைப் போல கொழுப்பை விரைவாக எரிக்காது என்றாலும், இது உடல் முழுவதும் ஒருங்கிணைப்பையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவும் ஒரு விரிவான வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது.